вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Хлеб черный- 21.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр, цукаты- 19.00 гр, суп картоф. с макаронами- 100.00 гр, масло сливочное- 3.00 гр

Дело умных — предвидеть беду, пока она не пришла, дело храбрых — управляться с бедой, когда она пришла.

ИТОГ:

ккал.: 209.321 жиры:3.664 г. белки: 3.59 г. углеводы: 30.14 г.

съедено еды: 343 гр. , воды в рационе: 95.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.72 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин РР: 0.9 мг.
Витамин С: 4.95 мг. Железо: 1.08 мг.
Калий: 643.45 мг. Кальций: 31.81 мг.
Магний: 29.59 мг. Натрий: 33.2 мг.
Фосфор: 68.25 мг. Витамин В3: 0.1 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 4.9 мкг.
Витамин Е: 4.33 мг. Витамин Н: 0.1 мкг.
Сера: 16.7 мг. Хлор: 28.9 мг.
Йод: 2.3 мкг. Витамин Д: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru