вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 500.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 120.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

С утра захотелось кашки

ИТОГ:

ккал.: 184.554 жиры:7.113 г. белки: 8.64 г. углеводы: 81.69 г.

съедено еды: 623 гр. , воды в рационе: 517.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.28 мг. Витамин Н: 3.96 мкг.
Витамин РР: 2.04 мг. Железо: 3.66 мг.
Калий: 189.24 мг. Кальций: 24.81 мг.
Магний: 70.32 мг. Натрий: 28.38 мг.
Фосфор: 196.32 мг. Сера: 52.44 мг.
Хлор: 28.56 мг. Йод: 1.56 мкг.
Витамин С: 0.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru