вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: куриная грудка- 85.00 гр, майонез- 5.00 гр, Сыр российский- 5.00 гр, Каша гречневая вареная- 50.00 гр, Чай с сахаром- 200.00 гр, огурец- 15.00 гр, перекус 2: черный чай без сахара- 100.00 гр, цукаты- 27.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 17.00 гр

Электрон не так прост, как кажется.

ИТОГ:

ккал.: 378.886 жиры:6.972 г. белки: 24.41 г. углеводы: 39.68 г.

съедено еды: 504 гр. , воды в рационе: 81.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.73 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 4.26 мкг.
Витамин Е: 1.79 мг. Витамин Н: 8.64 мкг.
Витамин РР: 9.29 мг. Витамин С: 4.38 мг.
Витамин B12: 0.51 мкг. Железо: 5.72 мг.
Калий: 739.25 мг. Кальций: 51.2 мг.
Магний: 43.47 мг. Натрий: 124.17 мг.
Фосфор: 201.57 мг. Сера: 158.1 мг.
Хлор: 69.2 мг. Йод: 5.55 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru