вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный- 18.00 гр, огурец маринованный- 40.00 гр, джем(ГИ:55)- 40.00 гр, вода- 500.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 121.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, морковь- 90.00 гр

Сытный обед.....

ИТОГ:

ккал.: 263.099 жиры:5.971 г. белки: 5.83 г. углеводы: 41.82 г.

съедено еды: 812 гр. , воды в рационе: 650.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В2: 0.2 мг.
Витамин В3: 0.69 мг. Витамин В6: 0.35 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.54 мг.
Витамин Н: 1.45 мкг. Витамин РР: 2.26 мг.
Железо: 4.64 мг. Калий: 709.71 мг.
Кальций: 100.36 мг. Магний: 73.91 мг.
Натрий: 130.59 мг. Фосфор: 169.7 мг.
Сера: 46.88 мг. Хлор: 650.34 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 8.13 мг.
Витамин С: 15.45 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru