вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: имбирь корень- 5.00 гр, зелень- 50.00 гр, кабачковая икра- 32.00 гр, горох сухой- 112.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр, петрушка- 25.00 гр, вода- 450.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, помидор- 60.00 гр, огурец- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 635.7085 жиры:24.1695 г. белки: 46.83 г. углеводы: 64.47 г.

съедено еды: 894 гр. , воды в рационе: 722.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.58 мг. Витамин В2: 0.73 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин РР: 10.36 мг. Витамин С: 201.87 мг.
Железо: 12.06 мг. Калий: 2.55 г.
Кальций: 391.84 мг. Магний: 302.49 мг.
Натрий: 85.38 мг. Фосфор: 810.93 мг.
Витамин А: 2.64 мг. Витамин В3: 3.06 мг.
Витамин Е: 14.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Йод: 0.02 мг. Сера: 224.8 мг.
Хлор: 233.93 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru