каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 100.00 гр
Если вам хочется полежать в постели и похандрить, лучше не идти на поводу у этого желания, обычно оно затягивает в воронку уныния. Двигайтесь – и ваши эмоции также станут более подвижными. Посмотрите фильм, сделайте уборку… Это самый эффективный способ предотвратить депрессию в зародыше.
ИТОГ:
ккал.: 227.7
жиры:14.8 г.
белки: 10.9 г.
углеводы: 42.8 г.
съедено еды:
200 гр. , воды в рационе: 126.7 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 227.7