вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина жареная- 80.00 гр, джем(ГИ:55)- 30.00 гр, вода- 400.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 40.00 гр

Захотелось мясаааа...

ИТОГ:

ккал.: 510.654 жиры:25.593 г. белки: 28.95 г. углеводы: 49.37 г.

съедено еды: 553 гр. , воды в рационе: 419.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 2.17 мкг. Витамин В2: 0.27 мг.
Витамин В3: 0.64 мг. Витамин В6: 0.48 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.72 мг.
Витамин Н: 4 мкг. Витамин РР: 6.88 мг.
Витамин B12: 3.44 мкг. Железо: 6.62 мг.
Калий: 367.84 мг. Кальций: 31.89 мг.
Магний: 41.92 мг. Натрий: 74.22 мг.
Фосфор: 287.6 мг. Сера: 292.24 мг.
Хлор: 74.96 мг. Йод: 9.12 мкг.
Витамин А: 1.5 мкг. Витамин С: 0.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru