вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: варенье фруктовое(ГИ:55)- 21.00 гр, шампанское- 250.00 гр, шашлык- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, вода- 500.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 60.00 гр, каша овсяная на воде- 240.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 1000.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, масло сливочное- 4.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1791.486 жиры:58.803 г. белки: 53.97 г. углеводы: 209.17 г.

съедено еды: 2.68 кг. , воды в рационе: 1784.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.05 мг. Витамин B1: 1.09 мг.
Витамин В2: 7.31 мг. Витамин В6: 3.44 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин РР: 21.29 мг.
Витамин С: 201.75 мг. Железо: 1.02 г.
Калий: 6.58 г. Кальций: 203.53 мг.
Магний: 341.21 мг. Натрий: 131.12 мг.
Фосфор: 893.48 мг. Сера: 547.15 мг.
Хлор: 648.27 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин В3: 3.5 мг. Витамин Е: 6.84 мг.
Витамин Н: 3.1 мкг. Витамин B12: 2.5 мкг.
Витамин Д: 8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru