вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, крабовые палочки- 110.00 гр, вода- 300.00 гр, батон французский- 28.00 гр, паштет печеночный- 35.00 гр

Сытный ужин....

ИТОГ:

ккал.: 279.135 жиры:13.63 г. белки: 25.95 г. углеводы: 14.14 г.

съедено еды: 476 гр. , воды в рационе: 395.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.5 мкг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин РР: 1.36 мг.
Витамин С: 0.3 мг. Железо: 5.79 мг.
Калий: 184.37 мг. Кальций: 23.04 мг.
Магний: 28.39 мг. Натрий: 326.14 мг.
Фосфор: 159.54 мг. Хлор: 415.86 мг.
Витамин В3: 0.08 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 7.56 мкг. Витамин Е: 0.28 мг.
Витамин Н: 0.48 мкг. Сера: 16.52 мг.
Йод: 2.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru