вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 69.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 50.00 гр, перекус 2: сахар(ГИ:60)- 13.00 гр, Вафли любослав- 22.00 гр, черный чай без сахара- 300.00 гр

Юность открыта всем ветрам сразу.

ИТОГ:

ккал.: 412.761 жиры:23.986 г. белки: 10.3 г. углеводы: 58.81 г.

съедено еды: 454 гр. , воды в рационе: 14.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 0.09 мг.
Витамин В3: 0.48 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин РР: 2.06 мг.
Витамин С: 0.14 мг. Железо: 1.23 мг.
Калий: 195.35 мг. Кальций: 7.45 мг.
Магний: 34.36 мг. Натрий: 33.77 мг.
Фосфор: 144.78 мг. Сера: 108.86 мг.
Хлор: 32.88 мг. Йод: 4.51 мкг.
Витамин А: 10 мкг. Витамин Е: 0.95 мг.
Витамин Н: 1.65 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru