вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: суп картоф. с макаронами- 100.00 гр, масло сливочное- 4.00 гр, банан(ГИ:65)- 132.00 гр, Слоеное печение- 13.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр, Хлеб черный- 26.00 гр

Любая круча в юности легка.

ИТОГ:

ккал.: 336.311 жиры:9.38 г. белки: 6.23 г. углеводы: 56.52 г.

съедено еды: 475 гр. , воды в рационе: 193.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.67 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6.17 мг. Витамин Н: 0.1 мкг.
Витамин РР: 1.29 мг. Витамин С: 17.2 мг.
Железо: 1.3 мг. Калий: 715.36 мг.
Кальций: 20.64 мг. Магний: 67.56 мг.
Натрий: 47.4 мг. Фосфор: 68.92 мг.
Сера: 16.7 мг. Хлор: 28.9 мг.
Йод: 2.3 мкг. Витамин Д: 8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru