завтрак: зефир- 19.00 гр, Кофе средней крепости без сахара и молока- 160.00 гр, Молоко топленое 2,5%- 40.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 13.00 гр, жимолость- 50.00 гр, творог жирностью 5%- 95.00 гр, перекус 1: Конфеты Чернослив в шоколаде- 23.00 гр, обед: куриные гребешки тушеные с морковьи и луком на воде- 160.00 гр, горошек зеленый консер.- 100.00 гр, редис- 25.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 846.1827
жиры:22.3888 г.
белки: 66.12 г.
углеводы: 102.35 г.
съедено еды:
685 гр. , воды в рационе: 37.33 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 846.1827