вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): вода- 800.00 гр, кекс(ГИ:50)- 35.00 гр, сок томатный- 358.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 181.93 жиры:5.836 г. белки: 7.61 г. углеводы: 26.34 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 810.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.33 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.21 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.89 мг. Витамин Н: 5.98 мкг.
Витамин РР: 4.44 мг. Витамин С: 89.52 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.
Железо: 4.22 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 74.61 мг. Магний: 75.42 мг.
Натрий: 157.5 мг. Фосфор: 147.02 мг.
Сера: 60.25 мг. Хлор: 217.99 мг.
Йод: 8.74 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru