вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грибы вареные- 40.00 гр, суп картофельный- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 20.00 гр, сметана 30 %- 30.00 гр, хлеб пшеничный- 18.00 гр, вода- 400.00 гр

Просто грибной сур

ИТОГ:

ккал.: 271.695 жиры:12.165 г. белки: 6.71 г. углеводы: 41.26 г.

съедено еды: 661 гр. , воды в рационе: 606.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 1.19 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.18 мг. Витамин Н: 2.12 мкг.
Витамин РР: 3.19 мг. Витамин С: 12.03 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Железо: 4.11 мг. Калий: 820.82 мг.
Кальций: 81.94 мг. Магний: 50.36 мг.
Натрий: 120.54 мг. Фосфор: 157.35 мг.
Сера: 56.5 мг. Хлор: 236.71 мг.
Йод: 7.57 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru