завтрак: зефир- 20.00 гр, Кофе средней крепости без сахара и молока- 160.00 гр, Молоко топленое 2,5%- 40.00 гр, жимолость- 50.00 гр, творог жирностью 5%- 98.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 13.00 гр, перекус 1: Конфеты Чернослив в шоколаде- 15.00 гр, обед: куриные гребешки тушеные с морковьи и луком на воде- 200.00 гр, Хлеб уральский- 19.00 гр, горошек зеленый консер.- 80.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 844.7524
жиры:22.4917 г.
белки: 69.17 г.
углеводы: 98.74 г.
съедено еды:
695 гр. , воды в рационе: 11.28 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 844.7524