вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель печенный в кожуре- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, вермишель(ГИ:65)- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, авокадо- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 634.7 жиры:13.7 г. белки: 18.8 г. углеводы: 97.1 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 256.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.98 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.9 мг. Витамин Н: 3.7 мкг.
Витамин РР: 2.4 мг. Витамин С: 39.3 мг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Железо: 3.9 мг.
Калий: 753.4 мг. Кальций: 211.1 мг.
Магний: 64.5 мг. Натрий: 233.2 мг.
Фосфор: 263.2 мг. Сера: 98.7 мг.
Хлор: 185.5 мг. Йод: 8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru