вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Кофе средней крепости без сахара и молока- 150.00 гр, Молоко топленое 2,5%- 40.00 гр, хлеб ржаной- 15.00 гр, свинина / буженина- 60.00 гр, сыр плавленый- 25.00 гр, зефир- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 503.06 жиры:37.93 г. белки: 16.77 г. углеводы: 22.71 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 33.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 8 мкг.
Витамин Е: 0.41 мг. Витамин РР: 0.16 мг.
Железо: 2.59 мг. Калий: 266.75 мг.
Кальций: 201.25 мг. Магний: 29.05 мг.
Натрий: 911.5 мг. Фосфор: 293.7 мг.
Сера: 7.8 мг. Хлор: 147 мг.
Йод: 5.04 мкг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин С: 0.3 мг. Витамин B12: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru