вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

плов- 70.00 гр, джем(ГИ:55)- 30.00 гр, укроп (зелень)- 4.00 гр, вода- 500.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, помидор- 78.00 гр, огурец- 85.00 гр

Плотный обед......

ИТОГ:

ккал.: 356.602 жиры:16.393 г. белки: 14.54 г. углеводы: 40.03 г.

съедено еды: 769 гр. , воды в рационе: 735.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.59 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.64 мг. Витамин Н: 2.47 мкг.
Витамин РР: 2.7 мг. Витамин С: 35 мг.
Железо: 4.92 мг. Калий: 680.09 мг.
Кальций: 62.66 мг. Магний: 67.73 мг.
Натрий: 110.94 мг. Фосфор: 236.48 мг.
Сера: 132.91 мг. Хлор: 132.28 мг.
Йод: 6.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru