вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 50.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, вода- 2100.00 гр, гречка- 300.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1304.7 жиры:29.3 г. белки: 59.7 г. углеводы: 213.9 г.

съедено еды: 2.65 кг. , воды в рационе: 2142.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 1.4 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 1.17 мг.
Витамин В6: 1.88 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 22 мг. Витамин РР: 20.95 мг.
Железо: 25.85 мг. Калий: 1.73 г.
Кальций: 109.5 мг. Магний: 650.5 мг.
Натрий: 410 мг. Фосфор: 1.15 г.
Сера: 481 мг. Хлор: 668 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 11.8 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru