вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: вода- 300.00 гр, вареники с картофелем- 100.00 гр, запеканка овощная- 150.00 гр, окрошка мясная- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 565.13 жиры:28.26 г. белки: 27.4 г. углеводы: 53.59 г.

съедено еды: 710 гр. , воды в рационе: 636.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.39 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.85 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.8 мг. Витамин С: 24.5 мг.
Витамин Д: 0.69 мкг. Витамин B12: 1.12 мкг.
Железо: 12.45 мг. Калий: 1.46 г.
Кальций: 208.8 мг. Магний: 120.8 мг.
Натрий: 123.2 мг. Фосфор: 452.7 мг.
Сера: 211.05 мг. Хлор: 1.55 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru