вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): хлеб пшеничный- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, рис(ГИ:55)- 25.00 гр, помидор- 100.00 гр, вода- 400.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 329.785 жиры:1.88 г. белки: 12.58 г. углеводы: 70.03 г.

съедено еды: 730 гр. , воды в рационе: 600.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.41 мг. Витамин В2: 0.19 мг.
Витамин В3: 0.75 мг. Витамин В6: 0.33 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 1.65 мг.
Витамин Н: 5.9 мкг. Витамин РР: 4.55 мг.
Железо: 4.36 мг. Калий: 769.5 мг.
Кальций: 106.5 мг. Магний: 93 мг.
Натрий: 1.5 г. Фосфор: 235.5 мг.
Сера: 86 мг. Хлор: 927.25 мг.
Йод: 2.58 мкг. Витамин А: 1.2 мг.
Витамин С: 55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru