вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): каша гречневая на воде- 118.00 гр, печень- 60.00 гр, редис- 30.00 гр, огурец- 100.00 гр

обед, как обед, как положено

ИТОГ:

ккал.: 259.99 жиры:3.17 г. белки: 17.5 г. углеводы: 38.24 г.

съедено еды: 308 гр. , воды в рационе: 166.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.34 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 1.37 мг. Витамин В3: 4.44 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 0.28 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 4.31 мг. Витамин С: 37.3 мг.
Витамин B12: 0.04 мг. Железо: 6.6 мг.
Калий: 361.5 мг. Кальций: 37.7 мг.
Магний: 28.7 мг. Натрий: 48.8 мг.
Фосфор: 258.6 мг. Сера: 143.4 мг.
Хлор: 98.2 мг. Йод: 9.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru