вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, бульон из кур- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 517.9 жиры:21.8 г. белки: 49.4 г. углеводы: 33.4 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 286.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.1 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 2.11 мг. Витамин РР: 17.7 мг.
Витамин С: 37 мг. Железо: 165.9 мг.
Калий: 5.27 г. Кальций: 1.05 г.
Магний: 912.2 мг. Натрий: 213.2 мг.
Фосфор: 1.77 г. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.97 мг. Витамин Н: 3.7 мкг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.19 мкг.
Сера: 64.3 мг. Хлор: 84.8 мг.
Йод: 5.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru