вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: картофель вареный(ГИ:70)- 200.00 гр, говядина отварная- 100.00 гр

ужин: картофель вареный - 200.00 гр, говядина отварная - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 397.4 жиры:17.2 г. белки: 28.5 г. углеводы: 28 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 196.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.6 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин Е: 0.7 мг.
Витамин РР: 4.6 мг. Витамин С: 40 мг.
Железо: 5.4 мг. Калий: 1.46 г.
Кальций: 32 мг. Магний: 74 мг.
Натрий: 558 мг. Фосфор: 318 мг.
Сера: 64 мг. Хлор: 176 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В9: 8 мкг.
Витамин Н: 3 мкг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru