вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: плов- 107.00 гр, вода- 500.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

Сытный обед....

ИТОГ:

ккал.: 400.347 жиры:24.656 г. белки: 20.07 г. углеводы: 26.21 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 602.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.86 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.42 мг. Витамин Н: 1.18 мкг.
Витамин РР: 3.24 мг. Витамин С: 4.58 мг.
Железо: 5.14 мг. Калий: 488.7 мг.
Кальций: 35.29 мг. Магний: 56.96 мг.
Натрий: 108.82 мг. Фосфор: 269.75 мг.
Сера: 188.86 мг. Хлор: 101.76 мг.
Йод: 3.96 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru