вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: камбала на пару- 100.00 гр, капуста цветная вареная- 100.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр

ужин: камбала на пару - 100.00 гр, капуста цветная вареная - 100.00 гр, картофель вареный - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 195 жиры:3 г. белки: 4.4 г. углеводы: 18.5 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 181 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 8.81 мг.
Витамин Е: 2 мг. Витамин Н: 0.19 мкг.
Витамин РР: 1.9 мг. Витамин С: 44.8 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Железо: 1.8 мг.
Калий: 787.6 мг. Кальций: 55.7 мг.
Магний: 41 мг. Натрий: 17.2 мг.
Фосфор: 100.7 мг. Сера: 62 мг.
Хлор: 89.2 мг. Йод: 7.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru