вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: зелень- 60.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, грудинка свинина- 50.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр

зелень - 60.00 гр, хлеб ржаной - 35.00 гр, грудинка свинина - 50.00 гр, помидор - 95.00 гр, огурец - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 285.525 жиры:17.6 г. белки: 13.05 г. углеводы: 23.52 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 234.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.22 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 2.33 мг. Витамин Н: 2.28 мкг.
Витамин РР: 2.64 мг. Витамин С: 123.75 мг.
Железо: 5.11 мг. Калий: 1.12 г.
Кальций: 199.05 мг. Магний: 112.45 мг.
Натрий: 308.9 мг. Фосфор: 261 мг.
Йод: 0.02 мг. Сера: 139.6 мг.
Хлор: 446.45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru