вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ранний завтрак (05:50): Сыр “Грация“- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, каша овсяная на воде- 140.00 гр, ветчина- 100.00 гр, яблоко- 330.00 гр, лаваш- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 700.85 жиры:31.65 г. белки: 47.57 г. углеводы: 70.64 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 231.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.11 мг.
Витамин РР: 3.69 мг. Железо: 11.18 мг.
Калий: 1.57 г. Кальций: 91.45 мг.
Магний: 101.35 мг. Натрий: 1.14 г.
Фосфор: 356 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.1 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.28 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин С: 33 мг. Сера: 34.2 мг.
Хлор: 257.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru