вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: паштет мясной- 22.00 гр, ветчина- 41.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 56.00 гр, обед: запеканка с куриным филе, грибами и овощами- 200.00 гр, огурец- 210.00 гр, ужин: котлеты фасолевые МЯСНОВ- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 667.545 жиры:20.577 г. белки: 51.95 г. углеводы: 59.44 г.

съедено еды: 679 гр. , воды в рационе: 234.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.17 мг.
Витамин РР: 1.25 мг. Железо: 5.69 мг.
Калий: 664.84 мг. Кальций: 74.8 мг.
Магний: 74.47 мг. Натрий: 826.75 мг.
Фосфор: 327.92 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.13 мг. Витамин В3: 0.97 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.44 мг. Сера: 29.12 мг.
Хлор: 601.3 мг. Витамин Н: 1.89 мкг.
Витамин С: 21 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru