вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: помидор- 135.00 гр, огурец- 108.00 гр, укроп (зелень)- 15.00 гр, масло подсолнечное- 10.00 гр

Ужин из салата

ИТОГ:

ккал.: 139.122 жиры:10.443 г. белки: 2.05 г. углеводы: 9.86 г.

съедено еды: 268 гр. , воды в рационе: 241.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.83 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.77 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.85 мг. Витамин Н: 2.59 мкг.
Витамин РР: 0.98 мг. Витамин С: 59.55 мг.
Железо: 2.43 мг. Калий: 594.03 мг.
Кальций: 77.19 мг. Магний: 52.62 мг.
Натрий: 69.09 мг. Фосфор: 94.41 мг.
Сера: 16.2 мг. Хлор: 103.95 мг.
Йод: 5.94 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru