вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

джем(ГИ:55)- 40.00 гр, вода- 250.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, плов- 132.00 гр

Сытный обед

ИТОГ:

ккал.: 589.448 жиры:30.738 г. белки: 26.22 г. углеводы: 55.17 г.

съедено еды: 432 гр. , воды в рационе: 392.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.06 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин РР: 4.5 мг.
Витамин С: 6.28 мг. Железо: 11.5 мг.
Калий: 759.1 мг. Кальций: 74.71 мг.
Магний: 97.99 мг. Натрий: 139.41 мг.
Фосфор: 384.68 мг. Витамин В3: 0.79 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 4.22 мг. Витамин Н: 1.45 мкг.
Сера: 232.98 мг. Хлор: 125.53 мг.
Йод: 4.88 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru