вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: картофельное пюре(ГИ:90)- 150.00 гр, рыба жареная- 120.00 гр

обед: картофельное пюре - 150.00 гр, рыба жареная - 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 372.36 жиры:21.06 г. белки: 22.92 г. углеводы: 24.72 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 165.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин В3: 0.69 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин Е: 3.75 мг.
Витамин РР: 5.07 мг. Витамин С: 44.52 мг.
Железо: 2.7 мг. Калий: 1.54 г.
Кальций: 50.76 мг. Магний: 76.5 мг.
Натрий: 90.3 мг. Фосфор: 284.28 мг.
Сера: 216.72 мг. Хлор: 252.72 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин В9: 7.32 мкг.
Витамин Н: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru