вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ранний завтрак (05:50): лаваш- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, вода- 500.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, ветчина- 150.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 651.825 жиры:42.975 г. белки: 43.49 г. углеводы: 41.76 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 757.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В2: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.06 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 5.4 мкг. Витамин Е: 9.37 мг.
Витамин Н: 0.34 мкг. Витамин РР: 2.55 мг.
Железо: 5.04 мг. Калий: 840.85 мг.
Кальций: 43.19 мг. Магний: 85.88 мг.
Натрий: 1.46 г. Фосфор: 446.63 мг.
Сера: 11.8 мг. Хлор: 167.4 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.07 мг.
Витамин Д: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru