вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, зразы картофельные- 110.00 гр, вода- 750.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 18.00 гр

Делала зразы с грибами

ИТОГ:

ккал.: 253.028 жиры:16.22 г. белки: 7.78 г. углеводы: 20.22 г.

съедено еды: 888 гр. , воды в рационе: 860.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин РР: 4.14 мг.
Витамин С: 19.72 мг. Железо: 9.79 мг.
Калий: 1.01 г. Кальций: 90.73 мг.
Магний: 79.62 мг. Натрий: 22.6 мг.
Фосфор: 211.97 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.15 мг. Витамин Н: 1.34 мкг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.01 мкг.
Сера: 57.67 мг. Хлор: 139.78 мг.
Йод: 5.83 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru