вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): рис на воде- 120.00 гр, куриная грудка- 70.00 гр, редис- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 222.54 жиры:1.89 г. белки: 20.36 г. углеводы: 31.32 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 125.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 7.81 мкг.
Витамин Е: 0.14 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин РР: 5.47 мг. Витамин С: 21.26 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Железо: 1.92 мг.
Калий: 339.8 мг. Кальций: 42.4 мг.
Магний: 23 мг. Натрий: 57 мг.
Фосфор: 150.7 мг. Сера: 130.2 мг.
Хлор: 89.1 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru