вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, вода- 2500.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 150.00 гр, тефтели мясные- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, сахар(ГИ:60)- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1266.04 жиры:64.765 г. белки: 50 г. углеводы: 84.91 г.

съедено еды: 4.36 кг. , воды в рационе: 3768.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.44 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 1.49 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 9.3 мг. Витамин Н: 8.85 мкг.
Витамин РР: 17.25 мг. Витамин С: 42.9 мг.
Витамин Д: 0.42 мкг. Витамин B12: 2.59 мкг.
Железо: 23.62 мг. Калий: 2.77 г.
Кальций: 322.95 мг. Магний: 283.05 мг.
Натрий: 293.5 мг. Фосфор: 754.25 мг.
Сера: 353.75 мг. Хлор: 1.74 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru