вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: щи- 180.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 80.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

щи - 180.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт. - 80.00 гр, хлеб ржаной - 35.00 гр, чай черный в сухом виде - 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 271.396 жиры:8.557 г. белки: 5.69 г. углеводы: 21.27 г.

съедено еды: 302 гр. , воды в рационе: 157.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.91 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.95 мг. Витамин Н: 0.18 мкг.
Витамин РР: 1.53 мг. Витамин С: 15.1 мг.
Железо: 7.83 мг. Калий: 645.27 мг.
Кальций: 87.4 мг. Магний: 67.95 мг.
Натрий: 233.1 мг. Фосфор: 159.78 мг.
Сера: 52.04 мг. Хлор: 385.66 мг.
Йод: 5.56 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru