вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): рис на воде- 120.00 гр, печенье(ГИ:55)- 11.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, вода- 400.00 гр, куриная грудка- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 322.977 жиры:2.86 г. белки: 15.91 г. углеводы: 60.54 г.

съедено еды: 613 гр. , воды в рационе: 443.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В2: 0.13 мг.
Витамин РР: 4.09 мг. Железо: 2.58 мг.
Калий: 156.5 мг. Кальций: 23.1 мг.
Магний: 20.43 мг. Натрий: 40.6 мг.
Фосфор: 107.77 мг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин В9: 2.15 мкг. Витамин Е: 0.1 мг.
Витамин Н: 5 мкг. Витамин С: 1.1 мг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Сера: 93 мг.
Хлор: 38.5 мг. Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru