вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Протеиновый коктейль на молоке, порция- 100.00 гр, перекус 1: обсяная каша с курагой- 40.00 гр, шоколад без добавлений- 10.00 гр, яблоко- 300.00 гр, обед: куриное филе- 130.00 гр, бульон из цыпленка- 100.00 гр, гречка- 45.00 гр, полдник: яблоко- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1129.84 жиры:36.535 г. белки: 39.77 г. углеводы: 117.81 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 96.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.47 мг. Витамин В2: 0.51 мг.
Витамин РР: 14.57 мг. Железо: 19.17 мг.
Калий: 2.18 г. Кальций: 131.2 мг.
Магний: 175.3 мг. Натрий: 266.95 мг.
Фосфор: 476 мг. Витамин А: 0.37 мг.
Витамин В3: 1.56 мг. Витамин В6: 1.4 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 6.95 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 62.64 мг.
Сера: 346.5 мг. Хлор: 143.15 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.88 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru