вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шарлотка(ГИ:50)- 100.00 гр, креветки вареные- 100.00 гр, суп картофельный- 100.00 гр, виноград- 100.00 гр, ананас(ГИ:65)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 368.3 жиры:4.7 г. белки: 31.9 г. углеводы: 77.7 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 389.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 1.06 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.39 мг. Витамин Н: 5.39 мкг.
Витамин РР: 3.5 мг. Витамин С: 52.2 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 0.76 мкг.
Железо: 6.5 мг. Калий: 1.68 г.
Кальций: 210 мг. Магний: 105.2 мг.
Натрий: 356.1 мг. Фосфор: 340.3 мг.
Сера: 237.9 мг. Хлор: 85.2 мг.
Йод: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru