вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 120.00 гр, сахар(ГИ:60)- 40.00 гр, батон- 120.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, вода- 2500.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, рассольник- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 909.18 жиры:27.13 г. белки: 41 г. углеводы: 134.69 г.

съедено еды: 3.81 кг. , воды в рационе: 3220.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 30.8 мг. Калий: 2.16 г.
Кальций: 278 мг. Натрий: 660.3 мг.
Витамин B1: 0.48 мг. Витамин В2: 0.52 мг.
Витамин В3: 0.71 мг. Витамин В6: 0.46 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 3.3 мг.
Витамин Н: 2.84 мкг. Витамин РР: 11.1 мг.
Магний: 281.3 мг. Фосфор: 530.8 мг.
Сера: 126.7 мг. Хлор: 1.08 г.
Витамин А: 0.62 мг. Витамин С: 21.9 мг.
Йод: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru