вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: яблоко- 165.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, суп картофельный с крупой- 200.00 гр, перекус 2: зелень- 20.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 120.00 гр

помидор

ИТОГ:

ккал.: 228.708 жиры:3.807 г. белки: 6.93 г. углеводы: 45.56 г.

съедено еды: 607 гр. , воды в рационе: 411.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.41 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.97 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.25 мг. Витамин Н: 2.94 мкг.
Витамин РР: 3.11 мг. Витамин С: 90.75 мг.
Железо: 12.69 мг. Калий: 1.78 г.
Кальций: 168.95 мг. Магний: 125.65 мг.
Натрий: 110.44 мг. Фосфор: 251.93 мг.
Сера: 58.45 мг. Хлор: 143.45 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru