вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб ржаной- 35.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, перекус 1: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, грейпфрут- 90.00 гр

грейпфрут

ИТОГ:

ккал.: 361.895 жиры:22.665 г. белки: 17.11 г. углеводы: 23.79 г.

съедено еды: 239 гр. , воды в рационе: 171.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 7.37 мг. Витамин РР: 3.88 мг.
Железо: 10.13 мг. Калий: 857.15 мг.
Кальций: 110.39 мг. Магний: 95.05 мг.
Натрий: 374.38 мг. Фосфор: 285.54 мг.
Сера: 113.8 мг. Хлор: 398.6 мг.
Йод: 8.26 мкг. Витамин Н: 3.3 мкг.
Витамин С: 47.7 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru