вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, вода- 400.00 гр, каша овсяная на молоке- 120.00 гр, банан(ГИ:65)- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 230.84 жиры:8.2 г. белки: 2.6 г. углеводы: 17.2 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 601.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.04 мг. Витамин В2: 0.06 мг.
Витамин РР: 2.28 мг. Железо: 1.08 мг.
Калий: 449.6 мг. Кальций: 22.2 мг.
Магний: 55 мг. Натрий: 25 мг.
Фосфор: 43.6 мг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин В3: 0.24 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин В9: 8 мкг. Витамин Е: 0.32 мг.
Витамин С: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru