вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

креветки вареные- 100.00 гр, цыплята гриль- 100.00 гр, икра кабачковая- 100.00 гр, картофель печенный в кожуре- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 611.8 жиры:30.3 г. белки: 30.1 г. углеводы: 32.5 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 162 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.9 мг. Витамин Н: 1.4 мкг.
Витамин РР: 2.9 мг. Витамин С: 29.4 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Железо: 4.1 мг.
Калий: 1.02 г. Кальций: 161.7 мг.
Магний: 74.2 мг. Натрий: 272.9 мг.
Фосфор: 262.4 мг. Сера: 189.2 мг.
Хлор: 32.1 мг. Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru