вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рагу с фасолью вареное- 150.00 гр

занятие с обручем - 3 мин, катание на роликах - 15 мин, гребной тренажер - 9 мин, приготовление еды - 15 мин

ИТОГ:

ккал.: 220.8 жиры:11.85 г. белки: 6.75 г. углеводы: 23.1 г.

съедено еды: 150 гр. , воды в рационе: 134.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.7 мг. Витамин Н: 2.7 мкг.
Витамин РР: 1.8 мг. Витамин С: 18.3 мг.
Железо: 2.7 мг. Калий: 643.2 мг.
Кальций: 54.45 мг. Магний: 50.85 мг.
Натрий: 35.25 мг. Фосфор: 131.55 мг.
Сера: 59.7 мг. Хлор: 67.65 мг.
Йод: 5.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru