вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр, йогурт низкокалорийный- 40.00 гр, редис- 100.00 гр, жаркое из свинины- 60.00 гр

чепуха какая то

ИТОГ:

ккал.: 344.76 жиры:24.54 г. белки: 14.66 г. углеводы: 42.32 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 131.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.46 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.32 мг. Витамин Н: 0.73 мкг.
Витамин РР: 1.88 мг. Витамин С: 25.44 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Железо: 3.34 мг. Калий: 472.1 мг.
Кальций: 104.28 мг. Магний: 69.2 мг.
Натрий: 64.24 мг. Фосфор: 253.28 мг.
Сера: 136.82 мг. Хлор: 3.15 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru