вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник: Повидло малиновое- 18.00 гр, Творог 2.5%- 100.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр, ужин: огурец- 24.00 гр, картофель печенный в кожуре- 75.00 гр, Свинина нежирная- 62.00 гр, Сыр костромской- 10.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр, цукаты- 13.00 гр

Жить на Земле, возможно, дороговато, зато вы получаете ежегодный бесплатный круиз вокруг Солнца.

ИТОГ:

ккал.: 470.738 жиры:17.63 г. белки: 28.75 г. углеводы: 28.2 г.

съедено еды: 702 гр. , воды в рационе: 22.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В3: 0.07 мг.
Витамин В6: 9.6 мкг. Витамин В9: 0.96 мкг.
Витамин Е: 0.02 мг. Витамин Н: 0.22 мкг.
Витамин РР: 0.32 мг. Витамин С: 3.05 мг.
Железо: 0.61 мг. Калий: 299.04 мг.
Кальций: 20.47 мг. Магний: 15.32 мг.
Натрий: 20.25 мг. Фосфор: 35.04 мг.
Хлор: 6 мг. Йод: 0.72 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru