вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: Батончик фруктовый Яблоко-апельсин- 14.00 гр, Вафли любослав- 22.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр, батон- 10.00 гр, суп картоф. с макаронами- 70.00 гр, масло сливочное- 3.00 гр, банан(ГИ:65)- 67.00 гр, полдник: черный чай без сахара- 200.00 гр, цукаты- 18.00 гр

Некоторые, дуя в фанфары, изводят столько воздуха, что другим людям его не хватает.

ИТОГ:

ккал.: 392.698 жиры:11.58 г. белки: 4.67 г. углеводы: 56.13 г.

съедено еды: 604 гр. , воды в рационе: 116.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В2: 0.1 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин В6: 0.35 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 4.58 мг.
Витамин Н: 0.24 мкг. Витамин РР: 1.28 мг.
Железо: 1.49 мг. Калий: 792.49 мг.
Кальций: 35.44 мг. Магний: 56.48 мг.
Натрий: 101.3 мг. Фосфор: 84.13 мг.
Сера: 17.59 мг. Хлор: 103.93 мг.
Витамин А: 0.63 мг. Витамин С: 10.4 мг.
Йод: 1.61 мкг. Витамин Д: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru