вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: жаркое из курицы- 30.00 гр, джем(ГИ:55)- 16.00 гр, вода- 500.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 17.00 гр, макароны отварные- 70.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

Сытный завтрак.....

ИТОГ:

ккал.: 243.917 жиры:11.775 г. белки: 9.93 г. углеводы: 26.11 г.

съедено еды: 643 гр. , воды в рационе: 541.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин Н: 2.69 мкг.
Витамин РР: 2.35 мг. Витамин С: 5.46 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Железо: 9.54 мг. Калий: 418.43 мг.
Кальций: 75.06 мг. Магний: 61.83 мг.
Натрий: 39.57 мг. Фосфор: 182.72 мг.
Сера: 69.31 мг. Хлор: 111.55 мг.
Йод: 2.63 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru